Давайте изменим жизнь к лучшему!

Логин: (регистрация? Пароль (забыл?):
Партнеры
Реклама
Новости медицины
В Кемерове подтверждены два случая заражения коронавирусом
В Кемерове заражение коронавирусом COVID-19 подтвердилось у двух человек, помещенных в пятницу в городскую инфекционную больницу № 8. Как сообщили РИА Новости в правительстве области, больные ...

Минздрав Франции: Ибупрофен может ухудшить состояние при коронавирусе
Приём противовоспалительных препаратов - кортизона, ибупрофена и других - может стать фактором ухудшения инфекции.

Главный пульмонолог России назвал этапы заражения коронавирусом
Главный терапевт-пульмонолог Минздрава Александр Чучалин рассказал RT об этапах развития болезни, вызванной коронавирусной инфекцией Covid-19.

В Роспотребнадзоре рассказали, чем коронавирус отличается от гриппа
Специалисты Роспотребнадзора рассказали, чем коронавирусная инфекция отличается от гриппа. В сообщении на сайте ведомства отмечается, что у гриппа более короткий инкубационный период и более короткий ...

Доктор Мясников назвал способы защиты от коронавируса без лекарств
Московский врач и телеведущий Александр Мясников назвал способы, помогающие защитить себя от коронавируса, не прибегая к лекарствам. Специалист отмечает, что нужно необходимо укреплять свой иммунитет.

Кто онлайн
Сейчас на сайте: 2
Гостей: 1
Пользователи: 
- отсутствуют
Роботы: 


 Здесь были: 

Счётчики
Счетчик PR-CY.Rank Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
Реклама1
Реклама2
код
Реклама
Реклама5
Здесь может быть Ваша реклама

Красота и здоровьеО пользе контрастного душa

18-09-2013, 23:50 | Заглянули 1 274
Было бы непростительно, если бы не заметили, что с давних пор вестимы пригодные методы контрастного душа, представляющего чередование теплой и прохладной водицы. Так вы сумеете усовершенствовать кровообращение, поры будут открыты, финально поднимите себе тонус жизненный, В финальном выводе укрепите себе иммунитет, у вас нормализуется обмен веществ, содействующие сбрасыванию лишнего веса.

Абсолютно, что в текущее время есть немножко способов применения душа контрастного для сброса веса, отличающихся по длительности процедуры. Но в таком случае нужно испробовать с теплой либо горяченькой водой, а заканчивать неукоснительно прохладной водицей. Нужно менять водицу не менее 3 раз.

1-й вариант подразумевает, что вы будите применять цикл позже пятнадцати секунд. Само собой 2-й метод состоит прибавке времени любого периода от двадцати секунд до одной мин. при переходе от цикла к циклу, при всем этом надобно непоколебимо контролировать собственные чувства.

К исполнению этой церемонии, рекомендуется подготавливаться равномерно. Традиционно этап привыкания продолжается возле месяца. Первое время нужно применять температуру душа, потом неделю следует стоять под водой, делая одно переключение с горячей на прохладную, бессменно расширяя спектр температур.

В результате с прохладной воды нужно перейти на ледяную, она будет динамично поднимать силы вашего организма, содействующие получению желанного вывода. Абсолютно, что пробовать такой душ нужно правда бы раз в день, желанно утреннее время позднее пробежки либо вечерком. Позднее применения йогой о сходственной процедуре отличнее не использовать.

Необходимо заметить, что довольно громадное значение необходимо уделять растиранию  тела позднее контрастного душа, для чего понадобятся варежка, полотенце из твердого материала. Потом растирается голова, конечности в направлении от пальчиков к туловищу. Дозволено сделать переход на грудь методом исполнения круговых движений от центра в стороны, по направлению часовой стрелочке нужно растирать свой животик, ну и последнем вертикальном направлении потрите спинку

Нужно направить внимание на то, что позднее душа аппетит усиливается. Потому требуется соединять контрастный душ со здоровым питанием, контролируя его объемы.
Сообщить о ошибке
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Опрос
Как Вы оцениваете уровень медицинского обслуживания в вашем городе?


Показать все опросы

Архив сайта
Октябрь 2021 (5)
Сентябрь 2021 (5)
Август 2021 (4)
Июль 2021 (6)
Июнь 2021 (5)
Май 2021 (5)
Реклама 1
Реклама 4
код
Реклама 5
Здесь может быть Ваша реклама
Реклама 6
Здесь может быть Ваша реклама



я/м