Женская красота и здоровье - Прислушайся к советам и зрение улучшиться. Многие сталкиваются сейчас с явлением таким, как ухудшение зрения. Для того, чтоб помочь органу зрения, нужно воспользоваться вот этими способами поправить своё зрение: Абрикосовый сок надобно употреблять двукратно, три раза в день. Ягоды брусники в обработке любой - отварные, настоянные, свежие. Натощак дважды в день сока петрушки стакан. Рецепт - на ложку 1 столовую листьев петрушки, стакан кипятка один, настоять час один и процедить все, но противопоказания есть при циститах и острых нефритах. Настойка из листьев или цветов малины, её дозволено пить раза 3 в день, примочки на глаза делать. Рецепт - на одну ложку столовую листьев (цветков) стакан кипятка один, настоять минут 30, процедить. Чаще есть суп из крапивы.

Зарядка для глаз - обыкновенных: Необходимо зажмурить глаза и открыть широко, сделать семь раз, выдерживать промежуток 30 секунд. Нам вестимо взор, голову не поворачивая, отводить вправо, влево, потом вниз, вверх, повторять семь раз, промежуток 5 секунд. Надобно повторить как во 2-м пункте, только исполнять упражнение необходимо не круто, чтоб получились по кругу вращения, сначала в сторону одну четыре раза, далее в иную сторону четыре раза. Упражнения в пунктах два и три повторить с закрытыми глазами. Обнаружьте опору и раскачиваясь лицо к свету передвигайте, в тень, дыхание обязано быть глубоким - упражнение наращивает выносливость зрительного агрегата к бликам, мигающему свету.

Женская красота и здоровье: зарядка для глаз - близорукость: На двери балкона или стекле окна нарисуйте метку условную, приклейте стикер, позже нужно от метки отойти на расстоянии полуметра, глядеть на метку поочерёдно, позже переводить взор на удалённые объекты, упражнения желанно делать не резко, не круто перемещая взор. Не стоит глядеть онлайн по ночам. Телевизор и компьютер прочно ухудшают зрение. Необходимо выделить, что кровообращение улучшится, делать неестественное затемнение - сделать из рук козырёк над глазами в день несколько раз.