Сегодня многие мужчины и женщины сталкиваются с задачей недостатка эстрогенов в организме. Эстрогены - это женские гормоны, которые вырабатываются женским, мелких числах мужским организмом. Недостаток, как избыток их в организме может причинить громадные проблемы со здоровьем. Так, у женщин избыток эстрогенов может вызвать гормональный сбой, отдельных случаях даже привести к становлению онкологических заболеваний. У прочного пола избыток эстрогенов провоцирует изменения по женскому типу.

Речь идет о жировых отложениях на бедрах, груди, а также изменения нервозной системе и прерывание роста мышечной массы. Помимо того, все эти изменения сказываются на психологической устойчивости мужчины, которая становится в разы ниже. Однако нехватка эстрогенов для женского организма несет огромнее главные результаты. Ученые узнали, что недостаток гормона эстрогена женском организма помогает ожирению, а также гипертонии. Помимо того, недостаток эстрогена снижает способность женщины к деторождению. Недостаток данного гормона в организме у женщин наступает коллективно с менопаузой.

Благо к тому времени, многие из нас уже растят внуков. Однако сегодня с этой проблемой сталкиваются даже молодые женщины детородного возраста. Неимение эстрогенов проявляется в виде бессонницы, резкой сменой настроения, нерегулярной менструацией, проблемами с кожей. Если вы ощущаете данные знаки на себе следует обратиться к врачу, тот, что на основании результатов обзоров подберет индивидуальное лечение. В большинстве случаев это употребление витамина Е, а также использование оральных контрацептивов, которые содержат эстроген.

Но помимо основного лечения позволено повысить уровень эстрогенов с помощью употребления определенных продуктов питания. Речь идет о сое и соевых продуктах, бобовых культурах, а также рыбьем жире, молочных продуктах, мясе. Отдельно позволено сказать об овощах, фруктах. Среди них экстраординарно выделяют морковь, баклажаны, тыкву, томаты, брюссельскую и цветную капусту, красный виноград. Однако следует умеренно употреблять данные продукты, непомерные доли могут привести к избытку эстрогенов в организме.