Давайте изменим жизнь к лучшему!

Логин: (регистрация? Пароль (забыл?):
Партнеры
Реклама
Новости медицины
В Кемерове подтверждены два случая заражения коронавирусом
В Кемерове заражение коронавирусом COVID-19 подтвердилось у двух человек, помещенных в пятницу в городскую инфекционную больницу № 8. Как сообщили РИА Новости в правительстве области, больные ...

Минздрав Франции: Ибупрофен может ухудшить состояние при коронавирусе
Приём противовоспалительных препаратов - кортизона, ибупрофена и других - может стать фактором ухудшения инфекции.

Главный пульмонолог России назвал этапы заражения коронавирусом
Главный терапевт-пульмонолог Минздрава Александр Чучалин рассказал RT об этапах развития болезни, вызванной коронавирусной инфекцией Covid-19.

В Роспотребнадзоре рассказали, чем коронавирус отличается от гриппа
Специалисты Роспотребнадзора рассказали, чем коронавирусная инфекция отличается от гриппа. В сообщении на сайте ведомства отмечается, что у гриппа более короткий инкубационный период и более короткий ...

Доктор Мясников назвал способы защиты от коронавируса без лекарств
Московский врач и телеведущий Александр Мясников назвал способы, помогающие защитить себя от коронавируса, не прибегая к лекарствам. Специалист отмечает, что нужно необходимо укреплять свой иммунитет.

Кто онлайн
Сейчас на сайте: 1
Гостей: 1
Пользователи: 
- отсутствуют
Роботы: 
- отсутствуют

 Здесь были: 

Счётчики
Счетчик PR-CY.Rank Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика
Реклама
код

Красота и здоровьеВитамины которые нужны вашему организму

27-09-2013, 23:49 | Заглянули 1 339
Питание по правилам обязано стать сбалансированным, при этом снабдить всеми необходимыми веществами ваш организм. Недостаток нужных элементов приведет к недомоганиям, болезням организма. Диета, насыщенная витаминами, будет классной профилактикой. Для нормальной работы иммунной системы крайне основный витамин С. Он необходим для поддержания, восстановления соединения костей хрящиков, тканей.

Витаминчик С улучшит всасывания железа. Его недостаток организме может спровоцировать боль суставах, малокровие, а так же выпадения волос, неспешное заживление ран. Данный антиоксидант огромных числах содержится продуктах - киви, помидорах, в перце красном, чесноке.

Витаминчик В2 помогает организму в энерго обмене, поддержит в здравии кожу, зрение. Рибофлавином обогащены продукты - рыба, крупы, хлеб, птица. При длинной нехватке витамина появляется сыпь на коже, может постоянно болеть горло. Недобор характеризуется, повышенной чувствительностью к свету.

Витамин А содержится в молоке, моркови, масле, печени. Он необходим для остроты зрения, чтоб кожа была здоровая. Ощутимый недостаток витамина проявляется так называемой «куриной слепотой», когда очень плохо видно затемненном помещении. Кожа начнет шелушиться, будет сухой, могут появиться проблемы с работой системы дыхательной и пищеварительной.

Чтоб были крепкие мышцы то вам нужен витамин D. Он поможет добавить организм кальций, тот, что является сбалансированной работой сердечно-сосудистой и нервозной систем. Авитаминоз может вызвать у детей рахит, у взрослых возникнуть вероятность переломов. Данный витамин воспроизводится кожей при воздействии ясного света, следовательно нужно довольное время проводить на улице. Он содержится продуктах - масле, желтке, жире рыбном и молоке.

Витаминчик К поможет свертыванию крови, без него невероятны процессы регенерации. Человек умрет от маленькой ранки, если кровь не будет свертываться. Чтобы пополнить организм необходимым витаминчиком нужно есть бобовые, питательную зелень, свежие овощи. При недостатке коже витамина то повреждения могут обернуться напастью.

Витаминчик В 12 поможет проверить синтез белых, красных клеточек вашей крови. Пополнить такими витаминчиками дозволено с поддержкой яиц, молока, мяса. В случае когда их немного, то может появится авитаминоз и анемия, что может перерасти в тяжелые формы и появиться неврологические задачи.
Сообщить о ошибке
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Опрос
Как Вы относитесь к наличию платных услуг в поликлинике?


Показать все опросы

Архив сайта
Декабрь 2022 (5)
Ноябрь 2022 (5)
Октябрь 2022 (5)
Сентябрь 2022 (5)
Август 2022 (10)
Июль 2022 (10)
Реклама
Реклама
Здесь может быть Ваша реклама