Давайте изменим жизнь к лучшему!

Логин: (регистрация? Пароль (забыл?):
Партнеры
Реклама
Новости медицины
В Кемерове подтверждены два случая заражения коронавирусом
В Кемерове заражение коронавирусом COVID-19 подтвердилось у двух человек, помещенных в пятницу в городскую инфекционную больницу № 8. Как сообщили РИА Новости в правительстве области, больные ...

Минздрав Франции: Ибупрофен может ухудшить состояние при коронавирусе
Приём противовоспалительных препаратов - кортизона, ибупрофена и других - может стать фактором ухудшения инфекции.

Главный пульмонолог России назвал этапы заражения коронавирусом
Главный терапевт-пульмонолог Минздрава Александр Чучалин рассказал RT об этапах развития болезни, вызванной коронавирусной инфекцией Covid-19.

В Роспотребнадзоре рассказали, чем коронавирус отличается от гриппа
Специалисты Роспотребнадзора рассказали, чем коронавирусная инфекция отличается от гриппа. В сообщении на сайте ведомства отмечается, что у гриппа более короткий инкубационный период и более короткий ...

Доктор Мясников назвал способы защиты от коронавируса без лекарств
Московский врач и телеведущий Александр Мясников назвал способы, помогающие защитить себя от коронавируса, не прибегая к лекарствам. Специалист отмечает, что нужно необходимо укреплять свой иммунитет.

Кто онлайн
Сейчас на сайте: 4
Гостей: 4
Пользователи: 
- отсутствуют
Роботы: 
- отсутствуют

 Здесь были: 

Счётчики
Счетчик PR-CY.Rank Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика
Реклама
код

Красота и здоровьеПольза и вред жиров

24-12-2013, 00:14 | Заглянули 1 318
Вести здоровый образ жизни следить за питанием сегодня стало даже модно. Теперь сотни тысяч людей задаются вопросом: что же целебно, а что - нет? Отдельного внимания заслуживают жиры. Насколько они пагубны и в чём их польза? Всё об этом вы узнаете, прочитав статью.

Польза жиров
Многие скептически относятся к жирам из-за наличия в них холестерина. Он якобы помогает образованию бляшек в сосудах и тому подобное. Однако именно холестерин нужен при делении клеток. Экстраординарно это основное для растущего организма ребёнка. Пригодны жиры для взрослых. Они улучшают теплообмен, охраняют от холода. У худых женщин предотвращают опущение почек. Помимо того, витамины А, Е, D, содержащиеся в жирах, экстраординарно пригодны для красоты кожи, волос и ногтей.

Также следует знать, что женские половые гормоны состоят из изменённого холестерина, часть которого поступает с пищей. Недостаток этого вещества может привести к нарушению менструаций, отсутствию полового тяготения. Довольное наличие организме жиров помогает становлению гормонов радости. Это важно для нашего самочувствия, для жизни в целом. Принято считать, что исключительно пригодны растительные масла. Однако в них содержится даже громаднее жиров. Из-за того, что растительные жиры впитываются быстрее, может возникнуть передозировка. Исключительно пригодны оливковое и подсолнечное масла. Последнее становится пагубным при жарке, но идеально подходит для салатов.

Вред жиров
Стоит сразу заметить, что ощутимый вред наносят не сами жиры, а их число. Не следует злоупотреблять их употреблением. Так, суточная норма жиров для женщин - около 80 гр, для мужчины - около 90 г. Если вы хотите похудеть, эта норма должна быть уменьшена вдвое. Если у вас есть проблемы с печенью, хорошо употреблять жиры утром, заранее выпив стакан горячей воды. Это будет помогать лучшему их усвоению. Постарайтесь отказаться от жареных на сале, масле блюд, толстых, промасленных продуктов.
Сообщить о ошибке
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Опрос
Как Вы относитесь к наличию платных услуг в поликлинике?


Показать все опросы

Архив сайта
Ноябрь 2022 (5)
Октябрь 2022 (5)
Сентябрь 2022 (5)
Август 2022 (10)
Июль 2022 (10)
Июнь 2022 (5)
Реклама
Реклама
Здесь может быть Ваша реклама