Давайте изменим жизнь к лучшему!

Логин: (регистрация? Пароль (забыл?):
Партнеры
Реклама
Новости медицины
В Кемерове подтверждены два случая заражения коронавирусом
В Кемерове заражение коронавирусом COVID-19 подтвердилось у двух человек, помещенных в пятницу в городскую инфекционную больницу № 8. Как сообщили РИА Новости в правительстве области, больные ...

Минздрав Франции: Ибупрофен может ухудшить состояние при коронавирусе
Приём противовоспалительных препаратов - кортизона, ибупрофена и других - может стать фактором ухудшения инфекции.

Главный пульмонолог России назвал этапы заражения коронавирусом
Главный терапевт-пульмонолог Минздрава Александр Чучалин рассказал RT об этапах развития болезни, вызванной коронавирусной инфекцией Covid-19.

В Роспотребнадзоре рассказали, чем коронавирус отличается от гриппа
Специалисты Роспотребнадзора рассказали, чем коронавирусная инфекция отличается от гриппа. В сообщении на сайте ведомства отмечается, что у гриппа более короткий инкубационный период и более короткий ...

Доктор Мясников назвал способы защиты от коронавируса без лекарств
Московский врач и телеведущий Александр Мясников назвал способы, помогающие защитить себя от коронавируса, не прибегая к лекарствам. Специалист отмечает, что нужно необходимо укреплять свой иммунитет.

Кто онлайн
Сейчас на сайте: 2
Гостей: 2
Пользователи: 
- отсутствуют
Роботы: 
- отсутствуют

 Здесь были: 

Счётчики
Счетчик PR-CY.Rank Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика
Реклама
код

Красота и здоровьеПольза и вред жиров

24-12-2013, 00:14 | Заглянули 1 263
Вести здоровый образ жизни следить за питанием сегодня стало даже модно. Теперь сотни тысяч людей задаются вопросом: что же целебно, а что - нет? Отдельного внимания заслуживают жиры. Насколько они пагубны и в чём их польза? Всё об этом вы узнаете, прочитав статью.

Польза жиров
Многие скептически относятся к жирам из-за наличия в них холестерина. Он якобы помогает образованию бляшек в сосудах и тому подобное. Однако именно холестерин нужен при делении клеток. Экстраординарно это основное для растущего организма ребёнка. Пригодны жиры для взрослых. Они улучшают теплообмен, охраняют от холода. У худых женщин предотвращают опущение почек. Помимо того, витамины А, Е, D, содержащиеся в жирах, экстраординарно пригодны для красоты кожи, волос и ногтей.

Также следует знать, что женские половые гормоны состоят из изменённого холестерина, часть которого поступает с пищей. Недостаток этого вещества может привести к нарушению менструаций, отсутствию полового тяготения. Довольное наличие организме жиров помогает становлению гормонов радости. Это важно для нашего самочувствия, для жизни в целом. Принято считать, что исключительно пригодны растительные масла. Однако в них содержится даже громаднее жиров. Из-за того, что растительные жиры впитываются быстрее, может возникнуть передозировка. Исключительно пригодны оливковое и подсолнечное масла. Последнее становится пагубным при жарке, но идеально подходит для салатов.

Вред жиров
Стоит сразу заметить, что ощутимый вред наносят не сами жиры, а их число. Не следует злоупотреблять их употреблением. Так, суточная норма жиров для женщин - около 80 гр, для мужчины - около 90 г. Если вы хотите похудеть, эта норма должна быть уменьшена вдвое. Если у вас есть проблемы с печенью, хорошо употреблять жиры утром, заранее выпив стакан горячей воды. Это будет помогать лучшему их усвоению. Постарайтесь отказаться от жареных на сале, масле блюд, толстых, промасленных продуктов.
Сообщить о ошибке
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Опрос
Какой размер Вашей "благодарности" врачу во время рядового визита?


Показать все опросы

Архив сайта
Август 2022 (10)
Июль 2022 (10)
Июнь 2022 (5)
Март 2022 (5)
Февраль 2022 (5)
Декабрь 2021 (5)
Реклама
Реклама
Здесь может быть Ваша реклама