Давайте изменим жизнь к лучшему!

Логин: (регистрация? Пароль (забыл?):
Партнеры
Реклама
Новости медицины
В Кемерове подтверждены два случая заражения коронавирусом
В Кемерове заражение коронавирусом COVID-19 подтвердилось у двух человек, помещенных в пятницу в городскую инфекционную больницу № 8. Как сообщили РИА Новости в правительстве области, больные ...

Минздрав Франции: Ибупрофен может ухудшить состояние при коронавирусе
Приём противовоспалительных препаратов - кортизона, ибупрофена и других - может стать фактором ухудшения инфекции.

Главный пульмонолог России назвал этапы заражения коронавирусом
Главный терапевт-пульмонолог Минздрава Александр Чучалин рассказал RT об этапах развития болезни, вызванной коронавирусной инфекцией Covid-19.

В Роспотребнадзоре рассказали, чем коронавирус отличается от гриппа
Специалисты Роспотребнадзора рассказали, чем коронавирусная инфекция отличается от гриппа. В сообщении на сайте ведомства отмечается, что у гриппа более короткий инкубационный период и более короткий ...

Доктор Мясников назвал способы защиты от коронавируса без лекарств
Московский врач и телеведущий Александр Мясников назвал способы, помогающие защитить себя от коронавируса, не прибегая к лекарствам. Специалист отмечает, что нужно необходимо укреплять свой иммунитет.

Кто онлайн
Сейчас на сайте: 2
Гостей: 2
Пользователи: 
- отсутствуют
Роботы: 
- отсутствуют

 Здесь были: 

Счётчики
Счетчик PR-CY.Rank Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика
Реклама
код

Красота и здоровьеЗдоровый сон

5-12-2013, 22:29 | Заглянули 1 295
Здоровый полноценный сон, это залог великолепного самочувствия и здоровья человека. Впрочем что делать, если же по причине громоздкой физической либо моральной утомленности, постоянных стрессов возникают задачки со сном, если же невзирая ни на что, уснуть все же не выходит. Для решения данной задачки бытует множество методов, впрочем не все эффективны.

Вначале необходимо разглядеть, что мы едим, как и когда. Думаю что всяким вестимо, что перед сном переполнять личный желудок не стоит, ему же тоже необходимо давать в ночное время вероятность передохнуть. Также необходимо отменно обдумать свое вечернее меню. Желанно включать в него кисломолочные товары и фрукты, а исключать толстую и острую еду. Не стоит забывать и о том, что мы пьем.

Всенепременно если же испить несколько чашек кофе, то, стремительней всякого о сне позволено забыть до утра, впрочем это относится к людям, в которых повышен в крови адреналин, а вот для тех, у кого напротив он очень понижен, думаю, чашечка кофе вреда не принесет. Впрочем лучше всякого употребить кефирчик, тот, что ещё и сделает класснее работу кишечного тракта и желудка. На данный момент разглядим, как мы проводим свое свободное время перед сном. Чудеснее всего провести его тихо, сделать вечернюю прогулку либо посмотреть кинофильм, обязательно не триллеры и ужастики, а что-то все огромнее миролюбивое.

Не немного основное и то, на чем мы спим. Не любой имеет, возможно, купить недешевую, комфортную кровать, постель. Впрочем мы живем в современном мире, где всему недешевому на смену приходит больше высококачественные, впрочем значительно дешевле вещи. Следовательно кровать, на которой мы спим, обязана быть комфортабельная с упругим матрацем. Белье для постели не синтетическое, желанно бязь, поплин, декоративный шелк.
Сообщить о ошибке
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Опрос
Прибегаете ли вы к нетрадиционной медицине?


Показать все опросы

Архив сайта
Август 2022 (10)
Июль 2022 (10)
Июнь 2022 (5)
Март 2022 (5)
Февраль 2022 (5)
Декабрь 2021 (5)
Реклама
Реклама
Здесь может быть Ваша реклама