Давайте изменим жизнь к лучшему!

Логин: (регистрация? Пароль (забыл?):
Партнеры
Реклама
Новости медицины
В Кемерове подтверждены два случая заражения коронавирусом
В Кемерове заражение коронавирусом COVID-19 подтвердилось у двух человек, помещенных в пятницу в городскую инфекционную больницу № 8. Как сообщили РИА Новости в правительстве области, больные ...

Минздрав Франции: Ибупрофен может ухудшить состояние при коронавирусе
Приём противовоспалительных препаратов - кортизона, ибупрофена и других - может стать фактором ухудшения инфекции.

Главный пульмонолог России назвал этапы заражения коронавирусом
Главный терапевт-пульмонолог Минздрава Александр Чучалин рассказал RT об этапах развития болезни, вызванной коронавирусной инфекцией Covid-19.

В Роспотребнадзоре рассказали, чем коронавирус отличается от гриппа
Специалисты Роспотребнадзора рассказали, чем коронавирусная инфекция отличается от гриппа. В сообщении на сайте ведомства отмечается, что у гриппа более короткий инкубационный период и более короткий ...

Доктор Мясников назвал способы защиты от коронавируса без лекарств
Московский врач и телеведущий Александр Мясников назвал способы, помогающие защитить себя от коронавируса, не прибегая к лекарствам. Специалист отмечает, что нужно необходимо укреплять свой иммунитет.

Кто онлайн
Сейчас на сайте: 1
Гостей: 1
Пользователи: 
- отсутствуют
Роботы: 
- отсутствуют

 Здесь были: 

Счётчики
Счетчик PR-CY.Rank Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика
Реклама
код

Красота и здоровьеУпражнения для остроты зрения

19-09-2013, 00:16 | Заглянули 1 375
Во время работы за компьютером либо вы глядите телевизор, то ваши глазки получают нагрузку повышенную Что бы сберечь остроту зрения необходимо систематически исполнять своевременно гимнастику для усталых глаз. Это неукоснительно снимет напряжение, усовершенствует кровоснабжение специальных мышц, отвечающих за зрение.

Первое упражнение - ПРОБЛЕСК
Нужно выйти на улицу. Оглянитесь вокруг. Вам нужно найти изумительно читаемый баннер. Понемногу отходите от него, усердствуя на значительном расстоянии испробуйте прочесть надпись. Как только  удалитесь по дальше, прочесть надпись станет достаточно сложно, но возможно, приступайте к непосредственному упражнению. Сильно зажмурьтесь, быстро откройте глаза,  сконцентрируйте зрение этой надписи. Данное занятие нужно повторить не менее тридцати разков.

Второе упражнение - СТРЕЛЬБА ПО МИШЕНЯМ
Это занятие нужно выполнить на улице. Нужно подобрать мишени, нужно будет направлять свой взгляд. Внимательно посмотрите в объект, потом отменно закройте глазки, через некоторое время взгляните на другой объект. Делайте так поочередно. Все объекты для упражнения обязаны находиться разном расстоянии. друг от друга.

Третье упражнение - МАЯТНИК
Найдите баннер с мелкой надписью. Сфокусируйте на надписи взгляд. Перемещайте взгляд с начала до конца надписи, как бы раскачивая ее.

Четвертое упражнение - ВОСЬМЕРКА
Глазами  рисуйте восьмерки. Сначала в одну, позже в другую сторону. Необходимо делать не менее тридцати разков.

Пятое упражнение ЧЕЛОВЕК-ПАУК
Исполнить необходимо сконцентрировать взгляд на дереве, на резной ограде. Смотрите выбранный объект, начните нередко моргать. При открытии глаз мыслей быстро данный объект нужно опутать, как паучок.

Шестое упражнение - ОТДЫХ
Для предисловие нужно закрыть глазки а потом приложить к векам свои ладошки, смоченные в воде тампончики . Легко дайте глазам передохнуть в течении десяти минут.

Заключительное:
Данное упражнение дозволено исполнять хоть работе хоть дома. Откиньтесь на кресло, зажмурьте глазки. Когда откроете, то нужно посмотреть в различные стороны. Такое желанно делать не менее тридцати разков. Чтобы сохранить острое зрение, исполняйте все упражнения ежедневно. Не забывайте, что глазам нужно давать отдых. Если вы много читаете, работаете за компьютером, каждые 40 минут просто делайте перерыв.
Сообщить о ошибке
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Опрос
Как Вы относитесь к наличию платных услуг в поликлинике?


Показать все опросы

Архив сайта
Август 2022 (10)
Июль 2022 (10)
Июнь 2022 (5)
Март 2022 (5)
Февраль 2022 (5)
Январь 2022 (5)
Реклама
Реклама
Здесь может быть Ваша реклама