Давайте изменим жизнь к лучшему!

Логин: (регистрация? Пароль (забыл?):
Партнеры
Реклама
Новости медицины
В Кемерове подтверждены два случая заражения коронавирусом
В Кемерове заражение коронавирусом COVID-19 подтвердилось у двух человек, помещенных в пятницу в городскую инфекционную больницу № 8. Как сообщили РИА Новости в правительстве области, больные ...

Минздрав Франции: Ибупрофен может ухудшить состояние при коронавирусе
Приём противовоспалительных препаратов - кортизона, ибупрофена и других - может стать фактором ухудшения инфекции.

Главный пульмонолог России назвал этапы заражения коронавирусом
Главный терапевт-пульмонолог Минздрава Александр Чучалин рассказал RT об этапах развития болезни, вызванной коронавирусной инфекцией Covid-19.

В Роспотребнадзоре рассказали, чем коронавирус отличается от гриппа
Специалисты Роспотребнадзора рассказали, чем коронавирусная инфекция отличается от гриппа. В сообщении на сайте ведомства отмечается, что у гриппа более короткий инкубационный период и более короткий ...

Доктор Мясников назвал способы защиты от коронавируса без лекарств
Московский врач и телеведущий Александр Мясников назвал способы, помогающие защитить себя от коронавируса, не прибегая к лекарствам. Специалист отмечает, что нужно необходимо укреплять свой иммунитет.

Кто онлайн
Сейчас на сайте: 1
Гостей: 1
Пользователи: 
- отсутствуют
Роботы: 
- отсутствуют

 Здесь были: 

Счётчики
Счетчик PR-CY.Rank Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика
Реклама
код

Красота и здоровьеО пользе контрастного душa

18-09-2013, 23:50 | Заглянули 1 410
Было бы непростительно, если бы не заметили, что с давних пор вестимы пригодные методы контрастного душа, представляющего чередование теплой и прохладной водицы. Так вы сумеете усовершенствовать кровообращение, поры будут открыты, финально поднимите себе тонус жизненный, В финальном выводе укрепите себе иммунитет, у вас нормализуется обмен веществ, содействующие сбрасыванию лишнего веса.

Абсолютно, что в текущее время есть немножко способов применения душа контрастного для сброса веса, отличающихся по длительности процедуры. Но в таком случае нужно испробовать с теплой либо горяченькой водой, а заканчивать неукоснительно прохладной водицей. Нужно менять водицу не менее 3 раз.

1-й вариант подразумевает, что вы будите применять цикл позже пятнадцати секунд. Само собой 2-й метод состоит прибавке времени любого периода от двадцати секунд до одной мин. при переходе от цикла к циклу, при всем этом надобно непоколебимо контролировать собственные чувства.

К исполнению этой церемонии, рекомендуется подготавливаться равномерно. Традиционно этап привыкания продолжается возле месяца. Первое время нужно применять температуру душа, потом неделю следует стоять под водой, делая одно переключение с горячей на прохладную, бессменно расширяя спектр температур.

В результате с прохладной воды нужно перейти на ледяную, она будет динамично поднимать силы вашего организма, содействующие получению желанного вывода. Абсолютно, что пробовать такой душ нужно правда бы раз в день, желанно утреннее время позднее пробежки либо вечерком. Позднее применения йогой о сходственной процедуре отличнее не использовать.

Необходимо заметить, что довольно громадное значение необходимо уделять растиранию  тела позднее контрастного душа, для чего понадобятся варежка, полотенце из твердого материала. Потом растирается голова, конечности в направлении от пальчиков к туловищу. Дозволено сделать переход на грудь методом исполнения круговых движений от центра в стороны, по направлению часовой стрелочке нужно растирать свой животик, ну и последнем вертикальном направлении потрите спинку

Нужно направить внимание на то, что позднее душа аппетит усиливается. Потому требуется соединять контрастный душ со здоровым питанием, контролируя его объемы.
Сообщить о ошибке
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Опрос
Прибегаете ли вы к нетрадиционной медицине?


Показать все опросы

Архив сайта
Август 2022 (10)
Июль 2022 (10)
Июнь 2022 (5)
Март 2022 (5)
Февраль 2022 (5)
Январь 2022 (5)
Реклама
Реклама
Здесь может быть Ваша реклама