Давайте изменим жизнь к лучшему!

Логин: (регистрация? Пароль (забыл?):
Партнеры
Реклама
Новости медицины
В Кемерове подтверждены два случая заражения коронавирусом
В Кемерове заражение коронавирусом COVID-19 подтвердилось у двух человек, помещенных в пятницу в городскую инфекционную больницу № 8. Как сообщили РИА Новости в правительстве области, больные ...

Минздрав Франции: Ибупрофен может ухудшить состояние при коронавирусе
Приём противовоспалительных препаратов - кортизона, ибупрофена и других - может стать фактором ухудшения инфекции.

Главный пульмонолог России назвал этапы заражения коронавирусом
Главный терапевт-пульмонолог Минздрава Александр Чучалин рассказал RT об этапах развития болезни, вызванной коронавирусной инфекцией Covid-19.

В Роспотребнадзоре рассказали, чем коронавирус отличается от гриппа
Специалисты Роспотребнадзора рассказали, чем коронавирусная инфекция отличается от гриппа. В сообщении на сайте ведомства отмечается, что у гриппа более короткий инкубационный период и более короткий ...

Доктор Мясников назвал способы защиты от коронавируса без лекарств
Московский врач и телеведущий Александр Мясников назвал способы, помогающие защитить себя от коронавируса, не прибегая к лекарствам. Специалист отмечает, что нужно необходимо укреплять свой иммунитет.

Кто онлайн
Сейчас на сайте: 1
Гостей: 1
Пользователи: 
- отсутствуют
Роботы: 
- отсутствуют

 Здесь были: 

Счётчики
Счетчик PR-CY.Rank Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика
Реклама
код

Красота и здоровьеКак сохранить здоровье - Здоровый сон

12-01-2017, 09:28 | Заглянули 1 146

Как сохранить здоровье


Как сохранить здоровье - Здоровый сон. Здоровый полновесный сон, это залог превосходного самочувствия и здоровья человека. Однако, что делать, если же по причине массивной физической или моральной утомлённости, непрерывных стрессов появляются задачки со сном, если же несмотря ни на что, заснуть все же не выходит. Для решения данной задачки бытует уйма способов, однако не все результативны. Сначала нужно рассмотреть, что мы едим, как и когда. Думаю, что каждым известно, что перед сном переполнять желудок не стоит, ему тоже надобно давать в ночное время возможность передохнуть. Также надобно хорошо обдумать своё вечернее меню.


Желанно включать в него кисломолочные товары и фрукты, а исключать толстую и острую еду. Не стоит забывать о том, что мы пьём. Непременно если испить несколько чашек кофе, то, быстрее каждого о сне дозволено позабыть до утра, однако это относится к людям, в которых повышен в крови адреналин, а вот для тех, у кого наоборот он дюже понижен, думаю, чашечка кофе урона не принесёт. Однако лучше употребить кефирчик, тот, что ещё и сделает лучше работу кишечного тракта и желудка. На данный момент рассмотрим, как мы проводим своё свободное время перед сном.


Отличнее провести его тихо, сделать вечернюю прогулку или поглядеть кинофильм, непременно не триллеры и ужастики, а что-то все больше мирное. Не мало главное и то, на чем мы спим. Не всякий имеет приобрести недешёвую, удобную кровать, постель. Однако мы живём в современном мире, где каждому недешёвому на смену приходит более доброкачественные, однако гораздо дешевле вещи. Как сохранить здоровье - следственно кровать, на которой мы спим, обязана быть уютная с упругим матрацем. Белье для постели не синтетическое, желанно бязь, поплин, декоративный шелк.

Сообщить о ошибке
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Опрос
Как Вы относитесь к наличию платных услуг в поликлинике?


Показать все опросы

Архив сайта
Август 2022 (10)
Июль 2022 (10)
Июнь 2022 (5)
Март 2022 (5)
Февраль 2022 (5)
Декабрь 2021 (5)
Реклама
Реклама
Здесь может быть Ваша реклама