Давайте изменим жизнь к лучшему!

Логин: (регистрация? Пароль (забыл?):
Партнеры
Бесплатная консультация врача Рахимова А.И

альтернативный текст

Лечащий врач Рахимов Алмаз Ильдарович

Вконтакте

Реклама
Новости медицины
В Кемерове подтверждены два случая заражения коронавирусом
В Кемерове заражение коронавирусом COVID-19 подтвердилось у двух человек, помещенных в пятницу в городскую инфекционную больницу № 8. Как сообщили РИА Новости в правительстве области, больные ...

Минздрав Франции: Ибупрофен может ухудшить состояние при коронавирусе
Приём противовоспалительных препаратов - кортизона, ибупрофена и других - может стать фактором ухудшения инфекции.

Главный пульмонолог России назвал этапы заражения коронавирусом
Главный терапевт-пульмонолог Минздрава Александр Чучалин рассказал RT об этапах развития болезни, вызванной коронавирусной инфекцией Covid-19.

В Роспотребнадзоре рассказали, чем коронавирус отличается от гриппа
Специалисты Роспотребнадзора рассказали, чем коронавирусная инфекция отличается от гриппа. В сообщении на сайте ведомства отмечается, что у гриппа более короткий инкубационный период и более короткий ...

Доктор Мясников назвал способы защиты от коронавируса без лекарств
Московский врач и телеведущий Александр Мясников назвал способы, помогающие защитить себя от коронавируса, не прибегая к лекарствам. Специалист отмечает, что нужно необходимо укреплять свой иммунитет.

Кто онлайн
Сейчас на сайте: 3
Гостей: 3
Пользователи: 
- отсутствуют
Роботы: 
- отсутствуют

 Здесь были: 

Счётчики
Счетчик PR-CY.Rank Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
Реклама1
Реклама2
код
Реклама
Реклама5
Здесь может быть Ваша реклама

Красота и здоровьеЗарядка для глаз

15-01-2014, 20:48 | Заглянули 1 062
Сегодня всякий из нас сталкивается с усталостью глаз к концу рабочего дня. Дело в том, что работая за компьютером, глаза устают гораздо огромнее, чем обыкновенно, но все же доводится повседневно проводить за компьютером по 8 часов. Это непринужденно отражается на здоровье - начинает болеть голова, краснеют белки, глаза выглядят утомившимися, нездоровыми. Для того, дабы позже трудового дня выглядеть неотразимо следует исполнять гимнастику для глаз. Вследствие не трудному комплексу упражнений глаза не будут уставать, при этом сберегая свой обычный вид и здоровый сияние.

Данный комплекс упражнений рекомендован тем, кто повседневно работает перед монитором компьютера,так же надобно исполнять в качестве профилактики весь 40 минут. Исполняйте движения глаз вверх - вниз и вправо - налево. Дозволено исполнить по 20 движений всякую сторону.

Круговые движения глаз по часовой стрелке, а также в противоположном направлении. Упражнение исполнять по 30 секунд в всякую сторону. Поочередно сжимать и разжимать глаза в течение одной минуты. Дальше исполнять движение глаз по диагонали, с левого нижнего угла следует медлительно перевести взор в правый верхний угол. Исполнять в течение одной минуты.

Теперь сведение глаз к носу. Дозволено исполнить 20 движений. Не забывайте, что во время гимнастики для глаз надобно отдыхать, закройте глаза на несколько секунд. Это нужно дабы мышцы сумели расслабиться и передохнуть.

Помимо того, для укрепления сосудов клетчатки нужно употреблять в пищу морковный сок, чернику , черную смородину, рыбий жир. Если же позже долгого курса гимнастики глаза по бывшему устают нужно обратиться за поддержкой к врачу-офтальмологу.
Сообщить о ошибке
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Опрос
Как Вы оцениваете уровень медицинского обслуживания в вашем городе?


Показать все опросы

Архив сайта
Апрель 2021 (5)
Март 2021 (5)
Февраль 2021 (5)
Январь 2021 (5)
Декабрь 2020 (5)
Ноябрь 2020 (5)
Реклама 1
Реклама 4
код
Реклама 5
Здесь может быть Ваша реклама
Реклама 6
Здесь может быть Ваша реклама



я/м