В основном польза банана определяется наличием калия. Это вещество нужно для обеспечения душевной деятельности, для роста зубов, костей, работы печени, мышц. Его недобор в организме выдают ночные судороги мышц ног. Следственно людям с такими признаками показано регулярное употребление бананов - лидеров среди продуктов по оглавлению калия: 350мг в 100г банановой мякоти.

Бананы содержат углеводы, витамины А, С, В, Е, калий, фосфор, магний, цинк, кальций, натрий, сталь, медь. Калорийность банана - 90ккал в 100г мякоти. Знамениты бананы как «подрядчики» отменного настроения. В них содержится триптофан, тот, что позже поступления организм превращается серотонин, тот, что оказывает расслабляющее действие, повышает самочувствие.

Пригодные свойства бананов главные при анемии, повышенном давлении, атеросклерозе, болезнях почек, печени, при изжоге, запорах, выраженном предменструальном синдроме. Бананы помогают очиститься от шлаков, устранить абстинентный синдром, снимают боль при язвах ЖКТ, стимулируют иммунную систему, улучшают сон, успокаивают.

Польза банана для пищеварительного тракта выражается том, что в нем содержатся катехоламины, помогающие при энтерите, снимающие воспаления слизистой желудка и рта. Помимо этого, с бананами легче бросить курить, они необходимы при насыщенных физических, умственных нагрузках. Пригодные свойства бананов проявляются при наружном их использовании. В косметологии фрукт применяют для питания кожи и волос, с его поддержкой выводят бородавки.

Подмечены такие отрицательные свойства банана: он может вызывать брожение желудке и затруднять выведение желчи, следственно его не рекомендуется запивать водой, соком либо чаем, есть на ночь и сразу позже приема пищи. Неугодно употреблять эти фрукты при тромбофлебите, раковых заболеваниях, повышенном холестерине, позже инфаркта, инсульта.