Давайте изменим жизнь к лучшему!

Логин: (регистрация? Пароль (забыл?):
Партнеры
Реклама
Новости медицины
В Кемерове подтверждены два случая заражения коронавирусом
В Кемерове заражение коронавирусом COVID-19 подтвердилось у двух человек, помещенных в пятницу в городскую инфекционную больницу № 8. Как сообщили РИА Новости в правительстве области, больные ...

Минздрав Франции: Ибупрофен может ухудшить состояние при коронавирусе
Приём противовоспалительных препаратов - кортизона, ибупрофена и других - может стать фактором ухудшения инфекции.

Главный пульмонолог России назвал этапы заражения коронавирусом
Главный терапевт-пульмонолог Минздрава Александр Чучалин рассказал RT об этапах развития болезни, вызванной коронавирусной инфекцией Covid-19.

В Роспотребнадзоре рассказали, чем коронавирус отличается от гриппа
Специалисты Роспотребнадзора рассказали, чем коронавирусная инфекция отличается от гриппа. В сообщении на сайте ведомства отмечается, что у гриппа более короткий инкубационный период и более короткий ...

Доктор Мясников назвал способы защиты от коронавируса без лекарств
Московский врач и телеведущий Александр Мясников назвал способы, помогающие защитить себя от коронавируса, не прибегая к лекарствам. Специалист отмечает, что нужно необходимо укреплять свой иммунитет.

Кто онлайн
Сейчас на сайте: 1
Гостей: 1
Пользователи: 
- отсутствуют
Роботы: 
- отсутствуют

 Здесь были: 

Счётчики
Счетчик PR-CY.Rank Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика
Реклама
код

Красота и здоровьеСтройная фигура без диет

15-01-2014, 20:35 | Заглянули 1 234
Лето прошло, пляжный сезон тоже, впрочем это не причина забывать о стройности и подтянутости нашей фигуры. Современные девушки тяготятся к совершенству фигуры не является исключением. Сегодня в моде точеные линии, спортивная подтянутость и обольстительные формы, все это дозволено достичь с поддержкой фитнеса, сбалансированного питания. Безусловно дозволено прибегнуть к стремительным диетам для похудения, но следует помнить о том, что такой стресс для организма дюже пагубен для здоровья.

Выходит, для того, дабы похудеть либо поддержать свою фигуру форме необходимы физические нагрузки. Если занятия спортивном зале вас не привлекают, сделайте выбор в пользу утренних пробежек по парку либо танцев. Эксперты утверждают, что во время танцев сжигается столько же калорий, что во время тренировок в фитнес-центре.

Впрочем самое крупное внимание следует уделить питанию. В список самых пригодных продуктов для нашего организма входят мясо курочки, говядина, рыба, морепродукты, бобовые, овощи, фрукты, цельно зерновые продукты, а также нежирные творог, йогурт и кефир. Ежедневное питание должно быть многообразным аппетитным, прием пищи - целой трапезой, во время которой вы обязаны не отвлекаясь распознать всякий из продуктов и ощутить их вкус.

Есть надобно 5-6 раз день, но небольшими долями, так вы избавитесь от чувства голода, впрочем не наберете лишние килограммы. Эксперты рекомендуют начинать день легкого завтрака. По их словам, те, кто не кушает утром - в обед съедает два раза огромнее нормы, что откладывается на нашей талии и бедрах. Помимо того, нужно устраивать разгрузочный день, правда бы раз в неделю.

Что же касается жидкости, то ее необходимо употреблять много. Помимо чая без сахара, свежевыжатых соков, морсов следует пить не менее 2-х литров в день минеральной воды без газа. Алкоголь, кофе и газировка - это недруги нашей фигуры, их следует чураться.
Сообщить о ошибке
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Опрос
Какой размер Вашей "благодарности" врачу во время рядового визита?


Показать все опросы

Архив сайта
Август 2022 (10)
Июль 2022 (10)
Июнь 2022 (5)
Март 2022 (5)
Февраль 2022 (5)
Декабрь 2021 (5)
Реклама
Реклама
Здесь может быть Ваша реклама