Валеолог - это эксперт с мед. образованием, в компетенции которого вопросы о питании, по закаливанию, о том, как выйти из противной обстановки, как поднять свои психологические и физические силы. Также валеолог может дать советы по полному оздоровлению организма по вопросу лечения драгоценными валунами, питание по сезонам, по группе крови, противораковое питание, как кормиться чтобы не было депрессии, поднять и нормализовать собственную иммунную систему, чтобы не было остеопороза, чтобы родились здоровые детки.

Валеолог подскажет для вас чем отличнее кормиться, чтоб организм был здоров, как одеться, чтобы поправить для себя самочувствие, какое украшение подарить, чтобы сделать не только лишь славное, да и пригодное человеку.

Врач, тот, что даст фактические рекомендации по сохранению и укреплению здоровья:
- жизнь гармоники с собой, собственными близкими и миром вокруг нас;
- сберечь на протяженные годы стройную фигуру, привлекательную наружность, творческий задор;
- успешно противоборствовать эпидемиям гриппа, ОРЗ и ОРВИ, также избежать постоянных болезней.

Рекомендации доктора:
Надобность во сне. зависит от возраста. Так, всеобщая продолжительность его новорожденных составляет 20-23 часа в сутки, возрасте от 6 месяцев до 1 года - возле 18 часов, возрасте от 2-х до четырех лет - возле 16 часов, возрасте от четырех до 8 лет - 12 часов, возрасте от 8 до 12 лет - 10 часов, возрасте от 12 до 16 лет - 9 час. Взрослые спят среднем 7-8 час. в сутки.

В результате слежение было установлено, что люди старше 60 лет, страдающие различными заболеваниями спят, как водится, наименее 7 час. в сутки. В то же время практически здоровые люди этого возраста спят все больше 8 час. в сутки.  При увеличении продолжительности сна у «малоспящих» пенсионеров отслеживается улучшение самочувствия. По неким данным продолжительность сна долгожителей Кавказа колеблется от 9 до 16-17 час. сутки. В среднем же долгожители спят по 11-13 час. Другими словами по мере старения человека продолжительность сна обязана увеличиваться.

Лишенный сна человек погибает в течение 2-х недель. Лишение сна течение 3-5 суток вызывает непреодолимую надобность во сне. В результате 60-80 часового отсутствия его у человека отслеживается понижение скорости психологических реакций, портится самочувствие, происходит дезориентация в окружающей среде, круто понижается работоспособность, возникает быстрая утомляемость при умственной работе. В течение каждой ночи у человека активируется рост волос, ногтей. Температура человеческого тела во время сна снижается. Сходственные дневные колебания температуры - понижение ночкой и возрастание утром - отслеживаются также и отсутствии сна или при суточном сне и ночном бодрствовании.