Данные маленькие сморщенные сухофрукты выглядят не вкусно, однако они аппетитные. Вы сможете есть его весь день не бояться, что навредите зубам. Заморские ученые подтвердили, что для зубов небезопасны остальные сухофрукты, однако не изюм. Подходящие характеристики изюма, так же, как его польза, вред сочтены в нем как других продуктах питания. Если не понимаете, что изюм даст для вас хорошего, как может повредить, то любая правда о нем раскроется перед вами.

Калорийность и состав изюма:
Калорийность - 264 ккал. Витамин РР - 0.5 мг. Витамин В1 - 0.2 мг. Витамин В2 - 0.08 мг. Кальций - 80 мг. Магний - 42 мг. Натрий - 117 мг. Калий - 860 мг Фосфор - 129 мг. Железо - 3 мг.

Польза, вред от изюма
Подходящие характеристики изюма сгодятся не только при лечении конкретных заболеваний, да для всеобщего укрепления организма. Скажем, изюм приводят порядок нервозную систему. Его дозволено использовать взамен успокоительного средства. Он позитивно воздействует на сердечко и легкие, придает силы, помогает излечить анемию, избавиться от лихорадки, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Его надобно есть, если же вы не желаете, чтоб у вас развился остеопороз.

Изюм принесет только урон тем, кто хворает диабетом, язвой желудка, туберкулезом тяжелой форме, энтероколитом - он еще огромнее усилит заболевания. Также его не рекомендуют есть людям, у которых имеются язвенные процессы в полости рта, людям с избыточным весом.