Давайте изменим жизнь к лучшему!

Логин: (регистрация? Пароль (забыл?):
Партнеры
Реклама
Новости медицины
В Кемерове подтверждены два случая заражения коронавирусом
В Кемерове заражение коронавирусом COVID-19 подтвердилось у двух человек, помещенных в пятницу в городскую инфекционную больницу № 8. Как сообщили РИА Новости в правительстве области, больные ...

Минздрав Франции: Ибупрофен может ухудшить состояние при коронавирусе
Приём противовоспалительных препаратов - кортизона, ибупрофена и других - может стать фактором ухудшения инфекции.

Главный пульмонолог России назвал этапы заражения коронавирусом
Главный терапевт-пульмонолог Минздрава Александр Чучалин рассказал RT об этапах развития болезни, вызванной коронавирусной инфекцией Covid-19.

В Роспотребнадзоре рассказали, чем коронавирус отличается от гриппа
Специалисты Роспотребнадзора рассказали, чем коронавирусная инфекция отличается от гриппа. В сообщении на сайте ведомства отмечается, что у гриппа более короткий инкубационный период и более короткий ...

Доктор Мясников назвал способы защиты от коронавируса без лекарств
Московский врач и телеведущий Александр Мясников назвал способы, помогающие защитить себя от коронавируса, не прибегая к лекарствам. Специалист отмечает, что нужно необходимо укреплять свой иммунитет.

Кто онлайн
Сейчас на сайте: 1
Гостей: 1
Пользователи: 
- отсутствуют
Роботы: 
- отсутствуют

 Здесь были: 

Счётчики
Счетчик PR-CY.Rank Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика
Реклама
код

Народный советНочные судороги в ногах

16-09-2013, 23:30 | Заглянули 1 506
Размеренный сон - это волшебное и, возможно, базовое средство поправления сердечных и физических сил человека. Однако часто наш идилличный сон беспардонно прерывается, и поводом этого являются нежданные ночные судороги в ногах. Закончить их, И не допустить их повторное проявление Для вас посодействуют последующие подходящие советы:

Если же судороги в ногах достаточно массивные, То Для вас, всё-таки, придётся встать с постели на расстоянии 1-го метра от стены, упереться в неё руками и подержаться в таком достаточно напряжённом расположении несколько секунд. Ноги, при всем этом, необходимо удерживать прямо и пятки от пола не отрывать. Такое упражнение необходимо сделать пару раз.

Если же ночные судороги в ногах распространяются на икроножные мускулы, то сведённую судорогой икру необходимо помассировать, слегка растягивая направлении ввысь, от щиколотки. Такую функцию дозволено проделывать и непринужденно перед сном, с целью профилактики, если же судороги ног у Вас происходят постоянно.

Не разрешайте одеялу «сбиваться» в ноги, так как именно давление тяжёлого одеяла может способствовать возникновению судорог ногах. Вообщем, волшебной гарантией от такой проблемы может служить лёгкое электроодеяло, беспрерывно сберегающее ноги в тепле без избыточного давления на их. Для предотвращения ночных судорог ногах, укладываясь спать, следует предельно избавить тело от одежды. Если же Вы привыкли ночевать в пижаме, то она обязана быть вольной и мягкой.

Лёжа на животе, вытянув ноги и напрягая мускулы, Вы сами провоцируете возникновение судорог. Если же ночные судороги ногах не являются вам явлением чрезвычайным, То рекомендуемая Для вас поза для сна - это лёжа на боку, согнув колени, желанно, положив маленькую подушечку меж ними. Дюже вероятной поводом возникновения судорог в ногах быть может недостаток кальция в Вашем организме. Постарайтесь его восполнить.
Сообщить о ошибке
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Опрос
Как Вы оцениваете уровень медицинского обслуживания в вашем городе?


Показать все опросы

Архив сайта
Август 2022 (10)
Июль 2022 (10)
Июнь 2022 (5)
Март 2022 (5)
Февраль 2022 (5)
Декабрь 2021 (5)
Реклама
Реклама
Здесь может быть Ваша реклама