NarodniyDoctor.Ru

Давайте изменим жизнь к лучшему!

Логин: (регистрация? Пароль (забыл?):
Новости медицины
В Кемерове подтверждены два случая заражения коронавирусом
В Кемерове заражение коронавирусом COVID-19 подтвердилось у двух человек, помещенных в пятницу в городскую инфекционную больницу № 8. Как сообщили РИА Новости в правительстве области, больные ...

Минздрав Франции: Ибупрофен может ухудшить состояние при коронавирусе
Приём противовоспалительных препаратов - кортизона, ибупрофена и других - может стать фактором ухудшения инфекции.

Главный пульмонолог России назвал этапы заражения коронавирусом
Главный терапевт-пульмонолог Минздрава Александр Чучалин рассказал RT об этапах развития болезни, вызванной коронавирусной инфекцией Covid-19.

В Роспотребнадзоре рассказали, чем коронавирус отличается от гриппа
Специалисты Роспотребнадзора рассказали, чем коронавирусная инфекция отличается от гриппа. В сообщении на сайте ведомства отмечается, что у гриппа более короткий инкубационный период и более короткий ...

Доктор Мясников назвал способы защиты от коронавируса без лекарств
Московский врач и телеведущий Александр Мясников назвал способы, помогающие защитить себя от коронавируса, не прибегая к лекарствам. Специалист отмечает, что нужно необходимо укреплять свой иммунитет.

Кто онлайн
Сейчас на сайте: 1
Гостей: 1
Пользователи: 
- отсутствуют
Роботы: 
- отсутствуют

 Здесь были: 

savior
admin
Rezovalut
kuzin2006

Народный советНочные судороги в ногах

16-09-2013, 23:30 | Заглянули 1 506
Размеренный сон - это волшебное и, возможно, базовое средство поправления сердечных и физических сил человека. Однако часто наш идилличный сон беспардонно прерывается, и поводом этого являются нежданные ночные судороги в ногах. Закончить их, И не допустить их повторное проявление Для вас посодействуют последующие подходящие советы:

Если же судороги в ногах достаточно массивные, То Для вас, всё-таки, придётся встать с постели на расстоянии 1-го метра от стены, упереться в неё руками и подержаться в таком достаточно напряжённом расположении несколько секунд. Ноги, при всем этом, необходимо удерживать прямо и пятки от пола не отрывать. Такое упражнение необходимо сделать пару раз.

Если же ночные судороги в ногах распространяются на икроножные мускулы, то сведённую судорогой икру необходимо помассировать, слегка растягивая направлении ввысь, от щиколотки. Такую функцию дозволено проделывать и непринужденно перед сном, с целью профилактики, если же судороги ног у Вас происходят постоянно.

Не разрешайте одеялу «сбиваться» в ноги, так как именно давление тяжёлого одеяла может способствовать возникновению судорог ногах. Вообщем, волшебной гарантией от такой проблемы может служить лёгкое электроодеяло, беспрерывно сберегающее ноги в тепле без избыточного давления на их. Для предотвращения ночных судорог ногах, укладываясь спать, следует предельно избавить тело от одежды. Если же Вы привыкли ночевать в пижаме, то она обязана быть вольной и мягкой.

Лёжа на животе, вытянув ноги и напрягая мускулы, Вы сами провоцируете возникновение судорог. Если же ночные судороги ногах не являются вам явлением чрезвычайным, То рекомендуемая Для вас поза для сна - это лёжа на боку, согнув колени, желанно, положив маленькую подушечку меж ними. Дюже вероятной поводом возникновения судорог в ногах быть может недостаток кальция в Вашем организме. Постарайтесь его восполнить.
Сообщить о ошибке
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Опрос
Как Вы оцениваете уровень медицинского обслуживания в вашем городе?


Показать все опросы

Архив сайта
Август 2022 (10)
Июль 2022 (10)
Июнь 2022 (5)
Март 2022 (5)
Февраль 2022 (5)
Декабрь 2021 (5)